Изменение образа жизни

SОт болей в ногах можно избавиться. Важно лечить венозную недостаточность, и есть решения, которые уменьшают симптомы и предотвращают осложнения.

Решения

Большое значение имеет лечение венозной недостаточности. Цель - уменьшить симптомы и предотвратить осложнения.

Есть различные виды решений, однако сначала нужно начать с изменения образа жизни. Некоторые простые рекомендации для образа жизни могут помочь уменьшить ежедневную боль и чувство тяжести в ногах:

ЧТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕЛАТЬ	ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
регулярные легкие занятия спортом	длительное положение сидя или стоя
холодный душ/контрастный душ	жара
поднять ножной конец кровати	слишком тесная одежда
носить удобную обувь на низком каблуке	высокие каблуки
обеспечить сбалансированное питание	табак, кофе и алкоголь