Pareiza apavu izvēle

Valkājiet kurpes ar ērtiem papēžiem!

Augstpapēžu kurpes tāpat kā bezpapēžu kurpes neļauj piemērotam spiedienam veicināt venozo atteci. Tāpēc ideāli būtu nēsāt kurpes ar aptuveni 3 vai 4 cm augstu papēdi.

Nepiemērotu apavu nēsāšana dienas beigās rada kāju nogurumu, jutīgus muskuļus, sāpes ceļgalu locītavu apvidū. Papildu faktors, kas veicina diskomforta sajūtu var būt arī pēdu velves deformācija.

Ja skrienat vai regulāri nodarbojaties ar sporta veidu, kas noslogo kājas, pārliecinieties, ka izvēlēti atbilstoši apavi, ievērojot pēdas balsta īpatnības (pronāciju) u.c. faktorus.

Valkāt individuāli pielāgotus, ērtus apavus ir ļoti svarīgi, lai justos labi un saudzētu kāju veselību!