Cегодня: 20.06.2018.
Именины: Rasma, Rasa, Maira
LAT  |  RUS

Изменение образа жизни

SОт болей в ногах можно избавиться. Важно лечить венозную недостаточность, и есть решения, которые уменьшают симптомы и предотвращают осложнения.

Решения

Большое значение имеет лечение венозной недостаточности. Цель - уменьшить симптомы и предотвратить осложнения.

Есть различные виды решений, однако сначала нужно начать с изменения образа жизни. Некоторые простые рекомендации для образа жизни могут помочь уменьшить ежедневную боль и чувство тяжести в ногах:

ЧТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕЛАТЬ ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
регулярные легкие занятия спортом длительное положение сидя или стоя
холодный душ/контрастный душ жара
поднять ножной конец кровати слишком тесная одежда
носить удобную обувь на низком каблуке высокие каблуки
обеспечить сбалансированное питание табак, кофе и алкоголь