Šodien: 24.09.2018.
Vārda dienu svin: Agris, Agrita
LAT  |  RUS

Dzīvesveida maiņa

Sāpes kājās nav nolemtība. Ir svarīgi ārstēt vēnu mazspēju, un ir risinājumi, kas samazina simptomus un novērš komplikācijas.

Risinājumi

Vēnu mazspējas ārstēšana ir būtiska.
Mērķis ir samazināt simptomus un novērst komplikācijas.

Ir dažādi risinājumu veidi, bet pašos pamatos jāsāk ar dzīvesveida maiņu. Dažas vienkāršas dzīvesveida vadlīnijas var palīdzēt samazināt ikdienas sāpes un smaguma sajūtu kājās:

KO IETEICAMS DARĪT NO KĀ IZVAIRĪTIES
regulāras vieglas sporta nodarbības ilgstoša sēdus vai stāvus pozīcija
auksta duša / kontrastduša karstums
pacelt gultas kājgali pārāk ciešas drēbes
nēsāt komfortablus apavus ar zemiem papēžiem augsti papēži
ēst sabalansētu uzturu tabaka, kafija un alkohols